カウンセリング(単発／６回）

自己統治理論にもとづく個別セッションです。
単発では今のつらさの整理と一歩目を、６回では「炙り出す→揺らがせる→定着」で思考・感情・行動のパターンを整えます。自分責めをやめて、自分のハンドルを握り直したい方に。

ペアレントトレーニング（ペアトレ）

発達特性や不登校などで悩む保護者向けのプログラムです。子どもを変えず、親の感情の扱い方や境界線の引き方を整え、存在価値を傷つけない関わりを身につけます。家庭の空気を変え、親子それぞれが楽に生きられる土台をつくります。

企業メンタルヘルス相談

職場のストレスや人間関係、発達特性のある社員への配慮などを、心理専門職としてサポートします。個別カウンセリングに加え、管理職への助言や職場環境づくりの提案も実施。メンタル不調による休職・離職を防ぎ、安心して働ける職場づくりを支援します。

講座・セミナー

うつ・発達特性・家族関係・自己統治などを扱う少人数の学びの場です。心理学・福祉・臨床発達心理をベースに、事例とワーク・対話中心で「日常で使えるこころの扱い方」を体験的に学びます。一般の方も支援者も参加できます。

・初回相談（45分）：5500円

・カウンセリング（60分）: 8800円～
継続することでより深い気づきや変化が生まれます。そのため、お得なチケット制や６回コースをご用意しております。継続的なサポートで、あなたの目標達成や悩み解決をしっかりサポートいたします。

・メールサポート：月額1000円～
カウンセリング後の気づきを深めるために、メールサポートをご用意しました。ちょっとした不安や疑問も、気軽に相談できる継続的なサポートです。必要な方のみのオプションで、希望されない方は月額不要。頻度によって価格が変わります。ご希望に応じたプランをご提案いたしますので、お気軽にご相談ください。

よく辿り着きましたね。もう大丈夫。

はじめまして。「カウンセリングスペースここのば」代表の西村です。福祉・医療・行政の現場経験と、精神保健福祉士・公認心理師としての専門知識を活かし、あなたの悩みに真正面から向き合います。家族・職場の人間関係、発達障害・精神疾患の支援、公的制度の活用など、「どこに相談しても納得できなかった」と感じている方こそ、ぜひご相談ください。一般的なカウンセリングでは対応しきれない視点で、解決への道を一緒に歩みます。

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