「はっきりした理由はない。でも、しんどい。」
「特に大きな問題があるわけじゃない」
「環境には恵まれている方かもしれない」
「それでも、なぜか心が重たい――」
そんなふうに、“名前のないしんどさ”を抱えながら過ごしていませんか？
- 気づけばため息ばかりついている
- なんでもない言葉に傷ついて、立ち直れなくなる
- 寝ても疲れが取れず、朝がつらい
- 「このままの人生でいいのかな」と、ふと思ってしまう
- 笑顔の裏で、なぜかずっと孤独を感じている
周りから見たら“普通に見える”自分。
でも、自分の内側では、ずっと静かにモヤモヤが渦を巻いている――
そんな違和感に、あなた自身が気づいているのではないでしょうか。
ここのばには、そうした「理由が分からないけどつらい」という相談が多く寄せられます。
中には、「何を相談すればいいのか分からない」と言いながら来られる方も少なくありません。
でも、それでいいのです。
「何がつらいのか分からないけど、つらい」
それは、あなたの心からの大切なサインです。
私たちは、誰かに責められていなくても、
日常の中で少しずつ「自分を後回しにする癖」を身につけてしまいます。
- 迷惑をかけないように
- 頑張っている人と比べないように
- 期待に応えられるように
その積み重ねが、ある日ふと「自分の感情がわからない」という状態をつくってしまうのです。
ここのばでは、そんなあなたのモヤモヤに、無理に名前をつけようとはしません。
答えを急がず、「今の自分の感じていること」を少しずつ確かめていく対話を大切にしています。
- 本当はどんなふうに生きたかったのか
- 誰に、何を伝えたかったのか
- どんなときに、ほんの少しホッとできるのか
それを一緒に見つけていく中で、心が少しずつ整っていく感覚が訪れることがあります。
整ってから話すのではなく、話すことで整っていく
ここのばは、そんな場所です。
「こんなことを話していいのかな」と思うようなことほど、
あなたの中にある本音かもしれません。
どうかその声を、一度聴かせてください。
あなたの歩幅で、心の霧が少しずつ晴れていくように、
そっと隣を歩いていきます。