あなたの「今、ここにある悩み」に
寄り添います。
こんにちは。
今このページをご覧になっているあなたは、
もしかすると今、誰にも言えていない不安やモヤモヤを抱え、
「どこに相談していいのか分からない」と、そっと探しているのかもしれません。
ここではまず、診断名やラベルの有無に関わらず、
“今のあなたの心の揺れそのもの”に寄り添うことを大切にしています。
たとえば、こんな場面はありませんか。
- いつからか家族との関係が息苦しくなっている
- 子どもの発達や不登校のことで、どうしていいか分からない
- 仕事はしているけれど、心がどんどんすり減っている
- 精神疾患を抱える家族を支えながら、自分の感情を押し殺してきた
- 公的な制度を使いたいけれど、手続きや窓口が怖くて動けない
- 明確な理由はないのに、ずっと心が曇っているような感覚がある
こうした悩みは、どれも「特別なこと」ではなく、
誰の人生にも起こりうる“心の揺れ”です。
しかし多くの方が、こうした困りごとを
「相談していいのかどうか」さえ迷ってしまいます。
- 「たいしたことじゃないかもしれない」
- 「自分が我慢すれば丸く収まるのかも」
- 「こんなことでカウンセリングを受けるなんて、大げさじゃないか」
その背景には、
「相談すること＝弱さ」という無意識の思い込みがあるのかもしれません。
でも、ここのばが大切にしている自己統治理論の視点では、
自分の心を大切に扱おうとする行動は、弱さではなく「強さ」の始まりです。
外側の出来事だけでなく、
「自分の中でどんなルールが動いているのか」
「どんな癖が、あなたの舵を奪おうとしているのか」
その構造を一緒に見直していくことが、
“自分の人生を自分で運転し直す”第一歩になります。
誰にも相談できなかったその苦しさこそ、
ずっとひとりで頑張ってきた証です。
だからここのばでは、
- うまく話せなくても大丈夫
- まとまっていなくても大丈夫
- 泣いてしまっても、言葉が出なくても大丈夫
という前提で、あなたの話を受けとめていきます。
このページでは、実際によく寄せられている相談内容を
次の６つのテーマに分けてご紹介しています。
それぞれのページでは、同じような悩みを抱えてきた方の背景を、
「自己統治」という視点から丁寧に言葉にしています。
もし、どれかひとつでもあなたの心にふれるものがあったら、
それは 「そろそろ、自分を大切にしていい」 という合図かもしれません。
どうか、あなたのタイミングで、ゆっくりと読み進めてみてください。
そしてもし「この人になら話してみたい」と感じていただけたなら、
その一歩を、ここのばでそっと踏み出してみてください。
あなたの心の声と、もう一度つながる時間を。
ここのばは、いつでもあなたを待っています。