「あの人のために、と思ってきた。
でも、もう私の心が限界かもしれない」
家族が精神疾患を抱えている。
その現実と向き合いながら、支え続けてきたあなたの心は、今どんな状態でしょうか？
- 寄り添いたいのに、どう接していいのか分からない
- 怒らせてしまうのが怖くて、本音が言えない
- 日常が「いつ不安定になるか分からない地雷原」のように感じる
- 支えることが生活のすべてになって、自分のことが何もできていない
- 「もう無理かも」と思った瞬間に、強烈な罪悪感が押し寄せる
そんなふうに、「相手のことを想う気持ち」と「自分のしんどさ」の間で揺れ続けている方が、
とてもたくさんいます。
精神疾患を抱えるご家族の支援は、
外からは見えにくい孤独と疲労の連続です。
- 日々の生活の中で、気を抜ける時間がない
- 一度よくなったと思っても、また再発する不安に追われる
- 周囲には話しても理解されず、「家族だから仕方ないよね」で片づけられてしまう
そのたびに、あなた自身の感情が押し殺されていく。
誰かのケアをし続けながら、自分の心がボロボロになっている。
そんな状態に、気づかないふりをしてきたかもしれません。
でも、どうか忘れないでいてほしいのです。
支える人にも、支えられる場所が必要です。
ここのばでは、
- うつや統合失調症のご家族と長年向き合ってきた方
- 境界性パーソナリティや依存症の症状に振り回されて疲弊している方
- ご本人の支援が中心になり、自分の人生が止まっているように感じている方
そんな方たちの、誰にも言えなかった声を受けとめてきました。
私は、精神科病院でのケース支援や、保健所・行政での家族支援も行ってきた中で、
「支援の届きにくい“支える側”の孤独」を、幾度となく見てきました。
だからこそ、ここのばでは、
- 「もう頑張れない」と思った日
- 「家族のことが憎くなってしまった」と泣いた日
- 「私の人生って何だったんだろう」と感じた瞬間
そんな“言いにくい本音”こそ、まるごと大切に扱いたいと考えています。
「支える」ことをやめても、あなたの愛は消えません。
自分を守ることが、相手との関係を守ることにもつながります。
その気持ちに、まずは一緒に寄り添わせてください。